喝什么粥比较减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通过喝粥去进行减肥，要掌握好喝粥的时间和喝粥的材料。在喝粥的时候，尽量能够加一些

代餐粥中午吃可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

中午吃代餐粥具有一定的减肥效果，代餐粥具有热量低、高纤维的特点，另外还能增加身体

晚上喝粥减肥吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

晚上喝粥减肥的说法是有一定依据的。首先，粥是一种低热量、高纤维的食物，可以让

晚上喝粥减肥吗

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

晚上喝粥并不能起到减肥的作用，但适当的喝些粥，也不会对减肥造成一定的影响。粥中

中午长期吃粥好吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

不建议中午长期吃粥，不利于身体健康，应选择早上喝粥。粥虽然容易消化，有益胃肠道

喝粥能够减肥吗？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

喝粥减肥意味着人们一周不吃米饭，只喝粥来达到减肥的目的。喝粥有利于消化。同样，煮

喝粥能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

喝粥一般并不能够减肥，但是粥类食物当中含有的热量或者是脂肪一般会比较低，在减肥期

早上喝粥有利于减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

早上喝粥不利于减肥。粥是一种生活中常吃的食物，粥的升糖指数比较高，所以饱腹感不

中午喝酵素能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

中午喝酵素能减肥。酵素能够帮助身体产生需要的脂肪酶，脂肪酶能够燃烧身体多余的脂

喝粥能减肥吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

喝粥在一定程度上可以帮助减肥。这是因为粥通常是由谷物如大米、小米、燕麦等煮制而成