饭前跑步好还是饭后跑步好？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

你好。饭前还是饭后跑步应该根据自己的情况来选择。例如，提前下班并且不饿的朋友可以

晚上跑步要在晚饭前吗

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

晚上跑步最好不要在晚饭前进行。饭前跑步，身体的大量血液会集中到运动器官中，消化

长期晚饭后跑步有害吗

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

长期晚饭后跑步没有危害，但是要注意晚饭后跑步的时间。在一般情况下跑步是一项可以

晚饭后多久适合跑步

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晚饭后半个小时或者一个小时后是最适合跑步的。晚饭后不能立即跑步，因为这时胃里的

晚饭后多久跑步最好

孙伟 主任医师  中日友好医院

晚饭后一个小时之后跑步最好。晚饭之后如果立即跑步可能会导致胃疼，长时间饭后立即

脂肪肝晚饭后跑步好吗

安勇 主任医师  山东省千佛山医院

脂肪肝晚饭后跑步是比较好的。患有脂肪肝的患者，需要根据病情的严重程度进行相关的

吃了晚饭跑步能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃了晚饭跑步能减肥的。但是在吃过晚饭一个小时之后，再进行跑步，这样能够避免肠胃受

晚饭后半小时跑步好吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

晚饭后半个小时跑步不好。刚吃饱饭，胃中会有未消化完的食物，此时跑步会食积中在胃

早饭前跑步好吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

早饭前跑步不好。跑步是一项非常好的运动，它能够促进人体的细胞的新陈代谢，消耗热

晚饭后可以跑步吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晚饭后可以跑步。晚饭后跑步可以达到减肥的效果，但是千万不要晚饭后立即跑步，不然