饭前跑步好还是饭后跑步好？

跑步减肥是饭前还是饭后

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步减肥可以选择在早上饭前或是晚上饭后，在每次吃完饭后半个小时也可去户外散散步、

减肥的时候饭前跑步好还是饭后跑步好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

相对来说吃饭前跑步比较好，因为吃饭前人体处于饥饿状态，进行减肥运动时消耗热量比较

空腹跑步好还是饭后跑步减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

饭后跑步减肥的效果比较好一些，在饭后不能立马的进行跑步或者做剧烈的运动，通常的情

早饭前跑步好吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

早饭前跑步是可以的，但需要根据个人的身体状况和习惯来决定。对于一些人来说，空腹跑

饭前饭后跑步哪个减肥好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

相对来说吃饭前跑步比较好，因为吃饭前人体处于饥饿状态，进行减肥运动时消耗热量比较

早饭前跑步好吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

早饭前跑步不好。跑步是一项非常好的运动，它能够促进人体的细胞的新陈代谢，消耗热

饭后跑步好吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

饭后跑步好。饭后运动可以促进人的细胞代谢，改善人的心肺功能，可以对人体具有非常

晚饭前跑步好吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

晚饭前跑步不好。跑步是一项非常好的运动，它能够促进人体细胞的新陈代谢，同时也能

饭后立即跑步好吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

饭后立即跑步是不好的。因为跑步属于一种有氧运动，如果在饭后进行跑步，可能会导致

晚饭前跑步好吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚饭前跑步是可以的，但需要根据个人的身体状况和习惯来决定。对于一些人来说，适度的