血糖偏高饮食注意事项有哪些?

女,45岁 2019-04-03

病情描述:小姑上次体检时去验血发现血糖偏高,平时吃东西也没忌口,什么都吃,所以我想问一下糖偏高饮食注意事项有哪些?

血糖血压高平时饮食上注意低盐低糖饮食,避免吃白糖,甜品和高碳酸饮料等。多吃新鲜的蔬菜及高纤维的食物,不吃高脂肪食物。少吃白米,多吃杂粮,比如红豆黑豆,黄豆,糙米,玉米,薏仁米,黑米,荞麦,燕麦,小黄米,南瓜等杂粮粥,既能控制血糖,又能提高机体免疫力。水果可以适量吃一些枇杷,杏子,桃子等。轻微的糖尿病是可以通过饮食控制,使血糖正常的。多喝水,配合跑步,游泳,跳绳等运动,只要坚持就会起到健康减肥的效果。

2019-04-03

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