补充叶酸的剂量是多少

2025-06-16

补充叶酸的常规剂量为每日400微克，孕妇等特殊人群可增至600-800微克。

叶酸是B族维生素，对预防胎儿神经管缺陷和贫血有重要作用。普通成人每日400微克可满足需求，孕妇需更高剂量以支持胎儿发育。治疗叶酸缺乏症时，医生可能建议短期服用更高剂量如1-5毫克。

过量补充可能掩盖维生素B12缺乏症状，长期超量或干扰锌吸收。备孕女性应从孕前3个月开始补充，哺乳期女性也需适当增量。服用抗癫痫药物或甲氨蝶呤者需遵医嘱调整剂量。天然叶酸存在于绿叶蔬菜、豆类中，但烹饪易流失，必要时可通过补充剂确保摄入。

2025-06-16

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