减肥的时候可以用什么代替主食

减肥替代主食的食物是什么

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥期间很多食物都能够替代主食。比如说南瓜、红薯、玉米等。这类食物属于粗纤维的

减肥可以用鸡胸肉代替主食吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

减肥期间可以用鸡胸肉代替主食，但是要适当的吃一些绿色蔬菜和新鲜水果，保持大便通畅

减肥用牛奶代替主食可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下在减肥的时候是不建议减肥者用牛奶代替主食的，因为如果减肥者长期用牛奶代

用水果代替主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

用水果代替主食可以起到减肥的效果，一定要选择苹果、柚子、草莓等含糖量比较低的水果

减肥用土豆代替主食可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，可以用土豆来代替馒头、米饭等主食。因为土豆中含有丰富的膳食纤维，能够

减肥替代主食的食物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，很多食物都能够替代主食。比如说南瓜、红薯、玉米等。这类食物属于粗纤维

减肥主食可以用什么代替

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

非常适合作为减肥主食的有燕麦、糙米等全谷物类，绿豆、红豆、芸豆等杂豆类，红薯、紫

减肥可以吃南瓜代替主食吗

张子义 主任医师  中日友好医院

在减肥的时候是可以用南瓜代替主食的，因为南瓜不仅热量以及糖分含量都是比较低的，而

哺乳期减肥可以用什么代替主食

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

哺乳期减肥可以用红薯代替主食，因为红薯饱腹感比较强，含热量低，对减肥有很大的帮助

减肥饭可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间的主食可以用谷类、薯类等食物代替，也可以用杂粮面、杂粮饭来代替。这类食物