牛肉代替主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通常来说牛肉代替主食是可以起到减肥的效果。因为相对于主食来说，牛肉可以减少人体对

减肥的时候可以用什么代替主食

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，可以用谷类、薯类、杂粮面、杂粮饭等粗纤维的食物来代替主食。因为粗纤维

减肥用牛奶代替主食可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下在减肥的时候是不建议减肥者用牛奶代替主食的，因为如果减肥者长期用牛奶代

吃蒸土豆减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果只吃蒸土豆的话那么是可以起到减肥效果的，因为土豆相对于其他食物来说含有的热量

用水果代替主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

用水果代替主食可以起到减肥的效果，一定要选择苹果、柚子、草莓等含糖量比较低的水果

啤酒代替主食能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

用啤酒代替主食是不可以减肥的，如果大量饮酒的话，还会使腹部引起胀气，会有啤酒肚的

用土豆代替米饭可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

土豆代替米饭是可以减肥的，因为同样的食量，土豆产生的热量没有米饭的热量高。但是也

减肥的时候可以用土豆代替米饭吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候可以用土豆代替米饭，只要控制好进食量就可以。土豆也属于第一碳水化合物食

清蒸土豆代替主食能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

清蒸土豆代替主食是可以适当减肥的，但是也要控制土豆的摄入量。土豆含有淀粉，也是可

土豆当主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

土豆当主食不能达到减肥的效果，如果吃太多的土豆，也可能会对减肥造成一定的影响，土