中午吃两个鸡蛋会营养过剩吗

男,34岁 2021-05-17

病情描述:我今年34岁了,因为体重有一些偏重,所以我最近在控制饮食,我想问一下医生中午吃两个鸡蛋会营养过剩吗?

中午吃两个鸡蛋不会营养过剩。

鸡蛋是很好的食物,富含丰富的蛋白质,还有优质的脂肪以及优质的胆固醇,适当吃鸡蛋对于身体有好处。

营养过剩的人平时饮食最好清淡一些,减少胆固醇以及油脂的摄入,也要控制碳水化合物的摄入,可以适当多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,平时也可以适当运动,可以做有氧运动,也可以做无氧运动,增强身体的代谢以及抵抗力。

2021-05-18

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