腰突腿麻锻炼方法是什么

腰间盘突出的锻炼方法

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

腰椎间盘突出症患者，锻炼目的主要是增强腰背肌力量，从而更好地保护腰椎，所以锻炼方

腿麻能锻炼身体吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

腿麻能锻炼身体。患者出现腿麻症状，可能是膝关节退行性病变引起的，也有可能是腰椎

睡觉经常腿麻能锻炼吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

睡觉经常腿麻能适当的锻炼。通过锻炼的方式，可以促进体内的血液循环，增强自身免疫

腰间盘突出锻炼方法有什么

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

分别有以下几种：一种是侧卧，抬起腿；另一种是参加对抗性运动，比如羽毛球。三次腹部

腿麻吃什么药效果好

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腿麻可以吃营养神经的药物和活血化瘀的药物等。首先应该明确是什么原因导致的腿部发麻

腰椎间盘突出怎么合理锻炼？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

锻炼方法是做腰背肌功能锻炼，例如游泳、五点式支撑法等。在水中腰椎的处于放松的状态

腰椎间盘突出正确锻炼方法是什么

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出症运动疗法将双手放在同一腰大肌上，自上而下，自下而上反复摩擦10～1

腰间盘突出8种锻炼方法

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

一种是侧卧抬起腿，把枕头放在床上或地上躺下，用腹部压在枕头上，一只手向前伸，另一

腰椎间盘突出造成的腿麻怎样锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰椎间盘突出疾病引起的腿麻，可以通过平板支撑的方法锻炼，也可以选择燕子飞改善。如

有哪些腰椎间盘突出症的锻炼方法

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

建议以下这几个有效的锻炼方法：仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、腰背贴床然后分开两