腰间盘突出8种锻炼方法

腰间盘突出散步锻炼要不要带腰带

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰间盘突出散步锻炼的时候最好戴上腰带，腰带能够减轻腰部肌肉的劳损，还可以减轻疼痛

腰间盘突出可以练马甲线的锻炼吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰间盘突出不可以练马甲线的锻炼，会容易加重对腰部的损伤影响疾病的恢复，可以每天坚

腰间盘突出手术后怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰间盘突出手术后一般可以通过拱桥式运动锻炼，此运动能够加强患者腰背的肌肉力量，从

腰间盘突出用什么方法治疗比较好

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

治疗腰间盘突出可以采用保守治疗的方法和外科治疗的方法，如果腰椎间盘突出症状较轻，

腰间盘突出怎么锻练好

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰间盘突出可以选择腰背肌的锻炼，比如3点式和5点式的锻炼方式，对于腰间盘突出有一

腰间盘突出症如何进行锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰间盘突出症一般可以选择倒走或者是游泳，并且也可以做一些燕子飞的动作，可以经常吊

腰间盘突出可以拉筋锻炼柔韧吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰间盘突出通常可以拉筋锻炼柔韧，拉筋锻炼柔韧对腰间盘突出有一定的好处，但是练习时

适当锻炼可以缓解腰椎间盘突出症状吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

适当锻炼可以缓解腰椎间盘突出症状。腰间盘突出是因为体内组织细胞坏死引起的身体上的

腰间盘突出怎么锻炼好得快

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰间盘突出一般可以通过倒走或者是游泳等方法进行锻炼，并且也可以做小燕子飞的动作，

腰间盘突出最新疗法

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

目前最先进的治疗腰间盘突出的方式，就是采取是微创治疗，有臭氧消融治疗、小开窗髓核