有氧运动多久减肥

有氧运动能减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

有氧运动是可以减肥的，而且有氧运动减肥效果还比较快。目前来说最好的有氧运动减肥的

有氧运动和无氧运动哪个减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一般情况下有氧运动更利于减肥，有氧运动是指通过糖、脂肪、蛋白质分解氧化而产生能量

有氧运动还是无氧运动减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动减肥是比较快的。因为有氧运动燃烧脂肪是比较快，所以如果是想要减肥在平常就

减肥有氧运动一天多久合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥有氧运动，一天一般可以坚持在一个小时以上比较合适。因为只有在一个小时以上才有

有氧运动和无氧运动哪个更减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动和无氧运动去进行减肥，从消脂方面来说，有氧运动会相对好一些。如果能够把两

有氧运动多久合适减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每次做有氧运动在30分钟以上起到减肥效果，在做有氧运动的时候可以选择骑单车或者是

减肥需要有氧运动还是无氧运动

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

减肥需要有氧运动结合无氧运动。有氧运动可以燃烧更多的脂肪，让身体的基础代谢率提

减肥需要有氧运动还是无氧运动

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

减肥需要有氧运动和无氧运动相结合。有氧运动一般用来加速脂肪的燃烧，起到减脂的作用

跑步减肥还是有氧运动减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步减肥可以根据跑步的速度，去判断是有氧的运动还是无氧的运动。如果是快跑的方式去

减肥无氧运动要做多久

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时无氧运动可以根据自己的身体状况决定时间。人体在进行有氧运动时主要是将体内的