减肥有氧运动一天多久合适

有氧运动多久减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

有氧运动至少要进行一个月左右的时间，才能够看出效果。有氧运动就可以消耗到脂肪，但

一周几次有氧运动可以有效减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一周是需要6次到7次左右的有氧运动才可以减肥，而且最好是每天一次有氧运动，这样减

减肥一天做多少运动合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人一天至少要保证一小时以上的运动，可以分两次进行，运动时间太短的话起不到消

减肥一天有氧一天无氧可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，一天进行有氧运动，一天进行无氧运动，也是对减肥有一定帮助的。有氧运动

每天十分钟有氧运动可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天10分钟的有氧运动是可以起到减肥的作用，通常运动是最有效的减肥方法，需要长期

一周几次有氧运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一周是需要6次到7次左右的有氧运动才可以减肥，而且最好是每天一次有氧运动，这样减

有氧运动多久合适减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每次做有氧运动在30分钟以上起到减肥效果，在做有氧运动的时候可以选择骑单车或者是

减肥一天运动多久合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般差不多一天运动30分钟以上，对减肥还是比较合适的。在有氧运动的前30分钟里是

减肥运动一天要消耗多少卡路里

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥运动一天大概消耗3500卡路里，通常可以瘦一斤，通过运动减肥是最有效的减肥方

跑步减肥快还是有氧运动减肥快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥和有氧运动，相比来说有氧运动的减肥速度快，但是在减肥的时候，最好配合跑步