月子餐可以吃橙子吗

女,26岁 2020-12-28

病情描述:我现在正在坐月子,带朋友来我家的时候买了一些橙子,我特别的想吃,月子餐可以吃橙子吗?

月子餐是可以吃橙子的,橙子中含有维生素和微量元素,可以补充人体所需要的营养成分,而且还可以提高免疫力,但要适量,不要一次性吃太多,吃太多的话,可能会引起胃肠道不适的症状。

在坐月子期间要注意合理的饮食,不可以吃生冷或者是辛辣刺激性的食物,适当的吃一些新鲜的水果蔬菜,可以缓解便秘的症状。

如果是母乳喂养,可以适当的喝一些鸡汤和鱼汤,有助于乳汁的分泌。

2021-01-14

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