男,72岁 2019-02-28
病情描述:我公公经常都身体不舒服,检查出来他又点骨质疏松,看网上有人说要运动,运动对骨质疏松有没有作用?
运动对骨质疏松是有作用的,因为运动时随着四肢不断的移动和运动,肌肉收缩,收缩的同时牵引着骨头,增加的骨的机械负荷,促进骨头血液的循环和代谢,防止骨质流失和刺激骨细胞的生成。运动同时还可以促进钙吸收。虽然运动对骨质疏松有用,但是需要注意运动的强度和运动量。建议运动强度为中等,运动量要适当。除了运动对骨质疏松有用,还需要注意饮食。饮食上要低盐分,高钙、高蛋白摄入,高钙的食物有牛奶、奶制品、豆类等,高蛋白的食物有鸡蛋、鱼肉、牛奶等。还可以喝钙剂补充,同时吃维生素D,可以促进钙的吸收。饮食上要清淡饮食,均衡营养,多吃新鲜的蔬菜水果。
2019-02-28
平常经常运动还会得骨质疏松吗
平时经常运动这种情况也是会得骨质疏松的,经常运动只是起到预防的作用,但是引起骨质
防骨质疏松症的运动处方?
骨质疏松是一个严重的进行性的骨代谢疾病,是总老年人常见病防治骨质疏松症的运动疗法
鱼胶对骨质疏松有用吗?
一般情况下鱼胶对骨质疏松有缓解的作用,因为鱼胶含有大量蛋白质与胶原蛋白,这些物质
骨质疏松可以用运动进行改善吗
其实适当的进行运动,加大身体锻炼,也是能够改善骨质疏松的,但是除了运动之外,最好
骨质疏松多运动好吗
骨质疏松可以适当运动,但不可以过多。骨质疏松的人进行适量的运动是可以起到保护骨骼
运动对防治骨质疏松有作用吗?
运动量与骨骼的生长有关。当每天进行一定量的锻炼时,骨骼会受到一定程度的机械压力。
经常运动影响骨质疏松的恢复吗
经常运动这种情况是不会影响骨质疏松恢复的,经常运动对于预防和缓解骨质疏松而且还有
坚持锻炼对骨质疏松有帮助吗
锻炼对骨质疏松有帮助。骨质疏松有很多种原因,有些患者就和体育锻炼不足有关。通过进
重度骨质疏松能运动吗
重度骨质疏松可以适当的运动,但是应该要注意避免做一些剧烈的运动。重度骨质疏松可
骨质疏松可以运动吗
骨质疏松的患者当然可以做运动,而且适量做一些体育运动会对患者有很多好处,主要由于
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