5个月假性宫缩怎么缓解

2025-06-13

5个月出现假性宫缩可通过调整生活习惯和放松身心来缓解。

假性宫缩通常是无痛、不规律的子宫收缩，属于正常生理现象，但频繁发生可能引发不适。建议多休息，避免长时间站立或劳累，适当变换姿势。保持充足水分，脱水可能加重宫缩。可通过深呼吸、温水浴或轻柔按摩腹部放松肌肉。若伴随疼痛、出血或规律收缩，需立即就医，排除早产风险。

避免提重物、剧烈运动及过度紧张。记录宫缩频率和持续时间，方便医生评估。禁止自行服用药物缓解。若宫缩伴随下坠感、腰酸或分泌物异常，提示可能为真性宫缩，需及时检查。孕期任何异常症状均应咨询专业医生，确保母婴安全。

2025-06-13

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