怀孕期间饮食注意什么?

女,22岁 2019-06-14

病情描述:我是第一次怀孕,所以什么都不懂,很怕吃错了什么再出了意外,所以想知道怀孕期间饮食注意什么?

在怀孕的时候需要注意的地方有很多,最重要的一点是根据自己怀孕的月份,在怀孕的前三个月一定 要补充叶酸,因为叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式,之后就是多吃一些蔬菜水果以及植物动物蛋白,多吃鱼。尤其是鲫鱼,鱼脑,黑桃,多吃卷心菜,大豆,牛奶,蛋黄等。这些有利于小孩脑细胞的发育,在怀孕中后期也需要加强营养,要注意补充维生素d3还有钙,可以吃一些孕妇奶粉,每天吃个鸡蛋,在怀孕晚期的时候要控制体重,不要太过肥胖。

2019-06-14

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