减肥一直不掉秤什么原因

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:减肥一直不掉秤什么原因

减肥一直不掉称,可能是因为减肥方法不对或者运动量不足。减肥需要通过运动和饮食两方面共同调理,首先每天要进行30分钟以上的有氧运动,这样才能够达到促进脂肪燃烧的效果,比较适合的运动是游泳,跳绳,跑步等。饮食上要注意控制脂肪热量的摄入,不吃油炸食品和甜食,减肥期间可以吃一些新鲜的蔬菜水果和一些粗粮类食物。

2020-05-27

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