中午吃什么比较容易消化?

女,35岁 2019-03-05

病情描述:过年走亲戚大鱼大肉暴饮暴食的无节制,这两天感觉腹胀不消化,中午上班也不敢乱吃,想问医生中午吃什么比较容易消化?

根据症状患者应该是因为饮食不规律暴饮暴食导致胃肠功能紊乱,胃肠蠕动慢,消化吸收功能失调,因此腹胀消化不良。近期午饭最好以清淡为主,可以以面食和粥类为主食,比如汤面,馒头,小米粥,南瓜粥,八宝粥等,易消化且有养胃作用。多吃南瓜,秋葵,莲藕,菠菜类蔬菜可以保护胃肠粘膜也有助于肠道消化。可以服用健脾益胃的健胃消食片,食母生等。并低盐低脂饮食,少食多餐让肠胃恢复之前的消化运作规律。也可以配合舒肝健脾胃消食的中药调理。

2019-03-05

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