女,26岁 2019-07-20
病情描述:今年26岁了,喜欢吃淀粉,听说淀粉发胖,想知道淀粉会使人发胖吗?
淀粉类食物,主要指富含碳水化合物的食物。常见的谷类如米饭、面类面条、饺子、面包等;薯类土豆、山药、番薯等;豆类的红豆、绿豆、豌豆等。碳水化合物是人体主要功能营养素。而淀粉类食物大多含有丰富的碳水化合物,因此人们在饮食减肥时会有意识地去减少淀粉类食物。但其实,淀粉类食物对维持人们生命活动和身体健康有着重要意义。另外,吃淀粉类食物不一定就会令人变胖。另外,抗性淀粉具有可溶性食用纤维的功能,食后可增加排便量,缓解便秘情况。还有重要一点,抗性淀粉在腹中停留时间长,能够让人产生强烈的饱腹感,减少进食,有助控制热量摄入,含有抗性淀粉的食物,经过一晚上,需要补充碳水化合物来提供能量。
2019-07-20
吃淀粉类会发胖吗?
一般来说食用淀粉类的食物是不会导致身体发胖的。身体配胖并不是淀粉导致的,而是摄取
经常吃葛根粉会使人发胖吗
经常吃葛根粉大多数的情况下不会使人发胖。葛根粉虽然热量是非常高的,适量的吃并不会
吃土豆淀粉会发胖吗
适当的吃土豆淀粉是不会使人体发胖的。土豆淀粉本身是属于碳水化合物,这样的食物热量
便秘会使人发胖吗
便秘不会使人发胖。便秘是由于肠道蠕动功能减弱,导致大便排出不畅引起的,长期便秘
淀粉会使人发胖吗
淀粉本身并不会直接导致人发胖,但其摄入量和食用方式会影响体重管理。淀粉是碳水化合
吃土豆淀粉会发胖吗
吃土豆淀粉可能会导致发胖,但这主要取决于摄入的量和整体饮食结构。土豆淀粉是一种高
吃肉和淀粉哪个更容易发胖
相对于吃淀粉来说,肉类食物摄入过多会更容易发胖。淀粉类食物中的碳水化合物含量很丰
土豆淀粉会使人发胖吗
土豆淀粉也是会使人发胖的,因为淀粉中是会有大量的碳水化合物的,吃太多的话热量比较
土豆淀粉会使人发胖吗
土豆淀粉本身并不会直接导致发胖,但其摄入量和整体饮食结构会影响体重管理。土豆淀粉
吃肉和淀粉哪个更容易发胖
吃肉和淀粉相比,淀粉更容易导致发胖。淀粉类食物如米饭、面条和面包等,通常含有较高
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