经期能吃巧克力吗

女,24岁 2019-02-08

病情描述:您好医生,最近来月经还没有完,想吃巧克力,请问经期能吃巧克力吗?

巧克力内含丰富的钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等物质,其中的多酚具有一定的抗氧化功能,女性在月经期是可以吃巧克力的,巧克力属于高热量的食物,高热量的甜食能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,而且巧克力又含有大量的单糖,可使糖分迅速被人体吸收。女性来姨妈的时候,经常会表现得烦躁、抑郁、沉闷,这时候,可以给自己来一颗巧克力。巧克力本身也含有一些咖啡因,对于女性月经期间的痛经,或是因为失眠所造成的轻微头痛,都有一定的缓解作用。如果大量摄入咖啡因,会使经期乳房胀痛、痛经的感觉加重。并且有研究指出,巧克力可提高脑内血清素的浓度,而脑内血清素越多,就也会越让人感到积极、乐观、快乐的一面。当然也适用于月经来临前几天所出现的情绪不稳,焦虑等症状,因为巧克力的各种好处而过分贪吃,如果经期期间摄入过量巧克力,不仅不能起到作用,反而会加重痛经的症状。

2019-02-08

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