总是失眠怎么缓解

男，32岁 2022-04-08

病情描述：我这段时间总是出现失眠的情况，担心会给身体带来严重的损伤我，想咨询一下总是失眠怎么缓解？

总是失眠可以从以下几个方面来缓解：

1.如果跟精神压力较大有关，患者可以到医院的精神心理科进行心理疏导，从而释放内心的压力，以免病情持续发展。

2.如果心理治疗的效果不好，患者则需要通过药物治疗的方式来改善，常见的药物主要包括安神补脑口服溶液等。

3.在治疗期间需要严格的控制饮食，避免吃刺激性的食物，也不要喝茶、咖啡等饮品。

2022-04-08

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