入睡就做梦是什么原因

女,40岁 2019-07-19

病情描述:最近一段时间,晚上一睡觉就开始做梦,中午午睡一小会儿也会做梦,请问入睡就做梦是什么原因?

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。存在多梦的症状。经常多梦的话,它会影响你的睡眠质量,这将导致你自己的精神疾病。如果出现这种情况,您可以到当地的中医院办理入住手续。根据检查结果,可以用中药做调理治疗,平时注意适当运动,多吃健脾益气的食物。建议最好还是能够尽量放松自己,睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡,有助于提高你的睡眠质量。

2019-07-19

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