睡觉就做梦的原因是什么?

女,31岁 2019-07-30

病情描述:我最近在睡觉的时候经常会做梦,不知道为啥,请问睡觉就做梦的原因是什么?

很多人睡觉都会做梦,这是正常的生理现象,但如果睡觉老是做梦,考虑和睡眠质量差有一定的关系,建议平时不要工作和学习压力太大,要学会放松和自己减压。睡觉做梦的情况,考虑与近期思维活跃、情绪兴奋有关。另外,如果有晚上熬夜的习惯,需要改正一下,晚上需要早点睡,同时在睡觉之前不要吃得太多,建议在4、5成饱的时候睡觉是最好的。另外,如果睡觉老是做梦,建议做一下焦虑和抑郁的量表来明确的诊断一下,同时可以口服一些药物。

2019-07-30

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