14岁150斤怎么减肥

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:14岁150斤怎么减肥

14岁的孩子想要进行减肥,一定要平衡好身体发育以及减肥之间的关系。平时要注意控制饮食的摄入,尽量保持饮食多样化,多吃一些蛋白质、维生素以及其他养颜成分比较多的。比如说鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉以及新鲜的蔬菜和水果,但是热量高的食物尽量少吃,养成良好的生活习惯。在课余时间,可以多做一些户外活动,比如说跑步,促进脂肪消耗。

2020-05-24

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