怀孕期间可不可以喝酸奶

女,23岁 2019-02-10

病情描述:我朋友的妻子已经怀孕了,因为她个人原因喜欢喝酸奶,所以说想请问一下孕妇在怀孕期间能不能喝酸奶呢?

酸奶现在可以喝了。在早孕饮食调整中应注意少量多餐的原则,多喝水,多吃蔬菜水果,吃一些清淡可口的含少量香精的食物,呕吐时呕吐,能吃的时候吃,并尽量保证每日热量的基本供应。因为这个时期是胎儿大脑和神经系统快速分化的时期,所以应该注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)和蛋白质的摄入。多吃蔬菜和水果来补充维生素。你也可以吃花生、核桃和瓜子等坚果来补充微量元素。肉应该是瘦肉和动物内脏。怀孕期间喝酸奶,只要你不感到任何不适。酸奶含钙高,有助于孕期补钙。此外,酸奶的用量不得超过每天250克,最好在饭后1-2小时内服用。这时,胃里有食物,不会刺激胃粘膜引起酸反流等不适。

2019-02-10

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