阴虚体质的人吃什么

女,29岁 2019-04-19

病情描述:我最近一段时间总是口干舌燥,大便干燥,还时常打嗝,舌苔较红,医生说我这是阴虚体质,想问一下阴虚体质的人吃什么?

阴虚体质者应多食补肾阴,以滋阴潜阳为方法。芝麻、糯米、绿豆、莲藕、卷心菜、木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李子、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、鱿鱼、乌龟、海参、鲍鱼、蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、水母、鸭肉、猪皮等常选食品,味甘冷,具有诺瑞的功效。身上的承阴和气。它还可以适当配合滋阴中药饮食,有针对性的康复。阴虚火旺的人应少吃辛辣的食物,火锅少吃,鸡肉不宜多吃,清蒸、油炸、爆炸品和烤食品也应少吃,水果中的龙眼肉和荔枝不可不吃。阴虚体质是唯一一种不需要避免吃冷饮的体质。冷饮能调节阴虚体质。

2019-04-19

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