乳腺增生在平时应怎样注意

2025-01-03

乳腺增生平时需从多方面加以注意。

乳腺增生是常见的乳腺良性疾病，其发生与内分泌失调、精神因素等有关。日常生活中，情绪波动、压力过大、生活不规律等都可能加重病情。

要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪；规律作息，保证充足睡眠；适当运动，增强体质。饮食上，减少高脂肪、高糖食物摄入，多吃新鲜蔬果、粗粮等。同时，要定期进行乳腺自查和体检，以便及时发现异常。避免滥用含雌激素的保健品或化妆品，选择合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。

2025-01-03

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