女,23岁 2019-02-13
病情描述:属于偏胖的身材,尤其是四肢胖的最明显,打算减肥但是不想运动,所以想知道什么食物能快速有效的减肥?
根据对问题的描述分析,在控制饮食的基础上配合运动可以减肥。不建议食用吃减肥药达到减肥效果,停药后会反弹。有可能还会导致严重的并发症,出现厌食症状。食物热效应一般为2~3小时,吃饭完后的2小时后进行一些跑步运动,长期坚持下来会有明显的效果。少食多餐也有助于理减肥。每周做5次有氧运动,对于提升基础代谢量有很好的成效,养成运动的习惯。不要暴饮暴食少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物,多吃富含维生素的蔬菜水果。
2019-02-13
怎样不运动不吃减肥药也能快速有效的减肥
不运动不吃减肥药也能快速有效的减肥方法,考虑就是需要借助医疗手法,比如可以注射溶
怎么样能快速减肥?
减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。假如想要快速减肥可利用医疗吸
如何快速减肥
想要快速减肥,可以通过调整饮食加上运动来达到。身材肥胖主要是由于饮食上摄入的热
目前最快速有效的减肥方法
减肥是一个比较漫长的过程,没有什么方法能在几天内就见效,最有效的减肥方法是长期坚
有没有快速有效的减肥方法
对于最快速最有效的减肥方法,也是因人而异的。因为每个人的身体情况是不同的,所以即
一周快速减肥是否有效?
一周内快速减肥可以起到减肥的作用,但这种方法只能暂时改善肥胖状况,并不能有效减肥
有什么方法能快速减肥20斤
根据你说的情况,轻断食:轻断食并不是什么都不吃,而是喝一些果汁、蔬菜汁等,减少食
如何减肥快速有效科学
减肥是我们当今社会,尤其是女性患者一个永恒的话题。而对于如何减肥快速有效并且科学
怎样的减肥有效速快
运动减肥有效速度快。每天要坚持运动或者是慢跑一个小时以上,这样可以有效地消除体内
什么样的动作能快速减肥
什么样的动作能够快速减肥、如果患者想要减肥的话,平时可以多做一些幅度比较大的动作
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