纠正含胸驼背有什么好办法?

男,14岁 2019-05-09

病情描述:我儿子今年14岁,年纪很小,可能是由于平时坐姿不正确,导致他现在出现了含胸驼背的症状,请问一下纠正含胸驼背有什么好办法?

青少年含胸驼背大多数是由于坐姿不正确而导致的,可以通过平时的一些行为来进行矫正。比如可以每天靠墙站。可以做一些矫正体操,还可以通过手扶墙压胸腰练习,也可以通过倒着走的方式来进行缓解,可以选择一个平坦无障碍的地方,扶着腰每天倒着走200到500米,效果也是不错的。在脊柱正确复位之后,可以进行一些靠墙站、两臂翻捏、后仰振臂等动作而去改善含胸驼背的现象。可以通过练瑜伽来进行矫正,瑜伽是很好的方法,通过练瑜伽背后扣手式,不但可以矫正驼背,还可以放松强化后背肌肉。

2019-05-10

相关问答

什么方法可以纠正含胸驼背?

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你好,根据你的症状,含胸驼背多是由于坐姿不良,生活吸光和工作不规律,长时间出现驼

含胸驼背应该怎么办

曾重 副主任医师  随州市中医医院

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