男,17岁 2019-07-27
病情描述:我17岁,有点含胸驼背脖子有点向前倾请问该如何纠正含胸、驼背、头前伸?
驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的。可以利用墙壁来进行纠正,背部与墙壁之间的距离保持在30厘米左右,双脚分开,间距为肩部的宽度,双臂先向上举起然后向后伸将头部抬起,当手臂接触到墙壁,再向反方向进行还原,这个动作可以有效的纠正含胸和头前伸的问题。针对头前伸的问题,可以通过花生球或者网球进行纠正。放松颈部,在颈部后侧将上花生球或者网球,然后进行翻滚练习。改正不良姿势也是可以纠正的方法。在走路的时候,要注意挺腰。也可以做深层颈屈肌的长收缩练习,因为深层颈部屈肌要进行强化,在做的时候,要保持颈部的姿势,然后收下巴保持不动时间为15到30秒。
2019-07-27
什么方法可以纠正含胸驼背?
你好,根据你的症状,含胸驼背多是由于坐姿不良,生活吸光和工作不规律,长时间出现驼
含胸驼背怎么矫正?
驼背是脊柱变形,这是因为胸椎后突所导致的形态改变。大多都是因为背部肌肉松弛无力导
如何矫正含胸驼背?
驼背是比较普遍的现象,含胸驼背确实特别难看会严重影响个人的气质,可能还会引起后背
怎么改善含胸驼背脖子前倾
含胸驼背和脖子前倾的患者应该多进行颈部的拉伸运动以及靠墙站立,还要加强腰背肌的力
含胸驼背要怎么矫正?
驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱
怎样才能使自己不含胸驼背?
骨骼是人体的支架,脊柱是中轴,由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下,它有
纠正含胸驼背有什么好办法?
青少年含胸驼背大多数是由于坐姿不正确而导致的,可以通过平时的一些行为来进行矫正。
下腰能纠正驼背吗
如果是一直保持下腰动作一段时间是可以纠正驼背的,但是下腰时间过长对腰部脊椎发育不
驼背头前倾纠正需要多久
驼背头前倾纠正需要多久,这个是因人而异的,因为每个人的病情以及纠正的方法都不一样
含胸驼背怎么矫正
含胸驼背可以通过物理治疗、手术治疗的方式矫正。1.物理治疗:患者出现含胸驼背的
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了