什么方法可以纠正含胸驼背?

男,29岁 2019-03-07

病情描述:我由于经常坐着工作坐姿不良导致了含胸驼背,有什么好的方法纠正含胸驼背吗?

你好,根据你的症状,含胸驼背多是由于坐姿不良,生活吸光和工作不规律,长时间出现驼背现象,同时也会出现颈背部疼痛不适,容易导致脊椎侧弯畸形,引起压迫神经,导致手指麻木等。纠正姿势不良引起的驼背的方法如下,纠正一切不良姿势,如减少长期低头伏案工作,多抬头放松。可靠墙站立,背部、头部、臀部、脚后跟紧贴墙壁,每天坚持15分钟左右。经常做扩胸运动拉伸胸部肌肉,锻炼背部肌肉,例如坐姿划船的动作等。如驼背较明显,有脊柱的畸形,则需要骨科就诊,明确原因进行治疗。

2019-03-07

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