脊椎锻炼方法有哪些

锻炼脊椎应该怎样运动

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

锻炼脊椎可以每天坚持倒退着走，或者是进行一些舒缓的运动，比如太极拳和瑜伽是比较好

腰椎间盘突出锻炼方法有哪些？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出锻炼方法有飞燕式锻炼、三点支撑、五点支撑、游泳等。此类训练都是针对背

锻炼腰椎的方法有哪些

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

锻炼腰椎的方法，一般的要采取锻炼腰背肌，能够有效的维持和增强腰椎的稳定性，从而延

强直性脊椎炎怎么锻炼

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

强直性脊椎炎可以通过倒走和俯卧撑等方法来锻炼。当人体出现强直性脊椎炎的时候，会

脊椎增生可以锻炼吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

脊椎增生通常可以锻炼。通过适当的锻炼能够促进局部的血液循环，并且还可以缓解神经

脊柱韧带炎锻炼方法有哪些

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

脊柱韧带炎锻炼方法有适当的活动或者左右摇摆、体操等。这些方法都能促进局部的血液循

脊椎手术后可以做哪些锻炼

高天 副主任医师  空军军医大学西京医院

因为脊椎手术术后恢复时间比较长，同时因为术后锻炼方法比较多，也要结合具体的病情或

骶椎疼痛锻炼方法有哪些

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

骶椎疼痛锻炼方法有倒走或者倒立等。当人体出现了明显的骶椎疼痛的时候，患者可以立

脊椎病如何锻炼好

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

脊椎病一般可以通过打球运动或做俯卧的方式进行锻炼。脊椎病一般发生在40~60岁

强直性脊椎病怎么锻炼

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

强直性脊椎病是一种慢性疾病，可以通过适当的锻炼来改善症状。以下是一些适合强直性脊