减肥必须靠运动吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要减肥成功必须要通过运动的。因为运动是最健康的减肥方法，如果是通过一些减肥药或

减肥每日必须补充的营养有哪些

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥每天必须补充的营养是维生素、膳食纤维、水分、蛋白质、油脂、碳水化合物、无机盐

减肥必须吃鸡蛋吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人是需要注意营养，适量补充一些蛋白质，但不是必须得吃鸡蛋的意思。减肥的时候

减肥必须无氧和有氧一起吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥不一定必须无氧和有氧一起，通常最好的减肥方法是有氧运动，但是运动上要保证半小

减肥必须要跑步吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥也不是必须要跑步。也可以从饮食上做出控制，可以少吃一些高脂肪高热量的食物，不

早睡早起能不能减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

早睡早起有辅助减肥的作用，在日常生活中中我们都听过早睡早起身体好这句话，早睡早起

早起会减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果想要减肥的话，我们首先要保持一个良好的生活方式。就是晚上应该尽量的早睡，而早

减肥必须吃橄榄油吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时并不是必须要吃橄榄油的，但是如果能使用橄榄油减肥，效果会更好。橄榄油是一种

减肥必须要做塑形吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥不一定必须要做塑形，主要还是取决于患者的兴趣爱好。一般情况下建议减肥的同时进

减肥必须要吃早餐吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通常情况下一般是建议减肥者在减肥的过程中吃早餐的，因为早餐可以有效的帮助减肥者提