减肥必须要跑步吗

跑步减肥的心率范围

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

跑步减肥的心率范围一般是通过常用公式来计算，使用公式为(220-年龄)×60-7

跑步减肥有必要天天跑吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥是一项很好的有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，帮助脂肪燃烧，需要坚持运动

走步和跑步哪个减肥快

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

走路和跑步，应该是跑步减肥比较快，因为跑步可以更好的燃烧体内的脂肪，从而来达到减

减肥跑步跑多久

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通过跑步来进行减肥，那么需要跑一个月左右的时间才能够达到减肥的效果，而且每天跑步

跑步休息一会又跑可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步休息一会儿又跑，是可以减肥的，在跑步的时候，如果比较累的话，适当的休息一会儿

跑步减肥多久能见效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥1~2个月左右能看见效果，但具体的情况也是因人而异的，这个主要和运动的强

光靠跑步机可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

光靠跑步机减肥也是有一定效果的，但是必须要长期坚持，每天坚持，这样才能看到效果。

减肥要跑步吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是需要跑步的，跑步属于一种有氧运动，减肥除了控制以外，就是要适当的有氧运动，

减肥跑步最佳速度

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥跑步机的速度没有规定、这需要根据个人的体质来决定、最好是不要放的太快否则就会

跑步一定要超过30分钟才可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

通过跑步来达到减肥效果，则跑步时间必须要达到30分。因为跑步为有氧运动，进行有氧