怀孕早期会不会失眠?

女,28岁 2019-06-12

病情描述:我二十八了才怀上第一胎,最近一直感觉睡眠质量不是很好。想问孕早期会失眠吗?

第一次怀孕的女性,由于怀孕的焦虑和对分娩的恐惧,往往会感到沉重的心理负担,加上怀孕期间的身体不适,多种因素的结合,精神紧张,情绪焦虑,往往感到困难睡觉。早孕失眠是正常情况。孕妇荷尔蒙、心理压力和生活习惯的变化都会在怀孕期间发生变化,使其容易失眠。孕妇不应该紧张,保持良好的情绪,定期进行怀孕测试。注意避免刺激食物,如茶和咖啡,出去散步放松。晚上睡觉前,用热水泡脚,喝一杯热牛奶。牛奶含有色氨酸,色氨酸可以抑制大脑的兴奋,并在睡眠中发挥作用。

2019-06-12

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