减肥的人可以吃鲅鱼吗

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:减肥的人可以吃鲅鱼吗

减肥期间可以吃鲅鱼,鲅鱼属于海鱼。鱼类的蛋白质含量非常高,但是热量很低,比较适合减肥期间食用。但是在食用时,应注意烹调的方法。最好是以清蒸为主,尽量避免红烧、油炸等烹调方式,红烧、油炸会使鱼的热量增高,从而导致肥胖。而且,鲅鱼富含维生素、矿物质等营养元素,还具有补气、平咳作用,对咳喘、体弱的患者有一定疗效。

2020-05-22

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吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

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慢性咽炎可以吃鲅鱼吗

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痛风能吃鲅鱼吗

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黑鱼减肥可以吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥的过程中,减肥的人是可以适当地吃一些黑鱼的,因为黑鱼的蛋白质含量是比较高的

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