孕期吃腰果有什么好处?

女,25岁 2019-05-04

病情描述:前两天同房时没有做保护措施,现在老婆终于怀孕了,她还特别喜欢吃坚果,我想问一下孕期吃腰果有什么好处?

怀孕期间多吃腰果和一些干果对孩子是有好处的,因为腰果是坚果产品,富含锌、DNA和人体所需的一些微量元素,可以适当补充。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生,少吃多餐,营养搭配要合理,各种营养成分搭配进行,不能单一化营养涉足,这里食品种类要多样化,蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量当然,饮食中营养应该平衡,孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食,要少吃多餐,营养丰富但是合理搭配,促进宝宝健康发育。肉和蔬菜应该很好的搭配,千万不要挑食。

2019-05-04

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