吃咖喱会不会长胖

女,24岁 2019-05-21

病情描述:闺蜜平时非常喜欢吃咖喱,也很喜欢叫上朋友一起去吃,但是最近大家都在减肥,想知道咖喱吃了会不会变胖?

咖喱是一种健康食品,具有抗癌,预防老人痴呆的功效,同时咖喱对血液的循环有促进作用,而且发汗之后能够改善便秘的情况,有利于身体的健康。但是市面上售卖的咖喱块油脂、含盐量过高,且使用多种添加物,吃这些咖喱可以满足你的胃口而且可能会让你食欲大增,不知不觉中吃进更多的油脂,从而导致肥胖。建议米饭和咖喱搭配,米饭可选择营养价值较高的糙米饭或是什谷饭,就能促进代谢及热量消耗,并向大脑发出饱足讯号,避免吃进多余食物。除了米饭,咖喱土豆或者咖喱鸡也是不错的选择,土豆不仅是低热量食物,且脂肪含量极低。

2019-05-21

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