体寒怎么快速有效的调理

女,21岁 2019-02-13

病情描述:冬天手脚冰冷,晚上泡脚睡觉脚是暖的其它时候都是冰冰冷冷的,月经期间每次都推迟还痛经,体寒怎么快速有效的调理?

现在女性大多都有手脚冰冷,怕寒喜热的问题,这都是因为女性气血两虚造成的寒性体质,寒性体质很容易造成虚胖,寒性体质者应以温补为主,注重健体祛寒,不要吃太凉的食物,如西瓜、西红柿、苦瓜等。滋阴的食物要多吃,肉类的有羊肉、兔肉,饮料可以多饮点普洱茶、红茶,海参和鸡蛋等也都是不错的选择。注意月经期的保暖,月经期间可以口服点红糖姜水或者是益母草颗粒,促进月经的排除,每天晚上拿热水烫脚,平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防。

2019-02-13

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