不吃药如何降低血压?
男,70岁 2019-03-31
病情描述:姥爷大概七十岁左右,体型偏瘦,爱瞌睡,本人不想吃药,想通过食疗的方法达到降血压的目的,本人想请问一下不吃药怎样快速降血压?
高血压是一种慢性疾病,需要长期使用抗高血压药物来控制。建议口服苯磺酸氨氯地平片或硝苯地平缓释片进行降压治疗。不吃药很难下床。平时多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,饮食清淡,不吃辛辣刺激的食物,注意低盐和低脂肪,不能抽烟和喝酒,每天适当锻炼,控制体重,注意休息,不能熬夜,放松压力,保持心情愉快。不要吃猪肉。猪肉脂肪过高,无论是瘦肉还是肥肉,都不利于血压下降,每天跑半小时,合理控制自己的体重。室内外跑步机可运行半小时。以统一的速度跑,每天用秤称重,控制在60-70公斤左右。
2019-03-31
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