减肥健身期间吃什么

健身期间喝牛奶还是酸奶可以减肥?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

健身期间喝酸奶是可以帮助减肥的。因为健身之后人体对营养物质的吸收率是非常高的，酸

健身减肥什么不能吃什么食物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在健身减肥的过程中，有些东西是需要忌口的。比如可乐、雪碧等碳酸饮料尽量不要饮用。

跑步减肥快还是健身减肥快

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

专门的健身效果会好一点，因为健身也是分为很多种的，像去健身房进行瑜伽跑步或者是其

芒果健身减肥能不能吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在健身减肥期间可以适当的吃芒果，但是一定要注意用量，不要吃太多。因为芒果中的含糖

减肥健身前吃还是健身后吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人在健身时，应尽量在健身之前吃东西。健身不仅具有锻炼肢体能力的作用，同时还

健身减肥可以喝可乐吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身减肥期间是不能喝可乐的，可乐中的糖分是比较高的，在饮用后会导致身体肥胖，可乐

健身减肥牛肉怎么吃最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在健身减肥的时候最好吃水煮牛肉才是最好的。因为水煮牛肉具有很好的清热利湿、增强免

健身减肥可以吃香蕉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身减肥期间最好是少吃香蕉。香蕉是常见的一种水果，所含的热量相对来说比较高，而且

健完身吃什么有助于减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在健身完一小时内可以适量饮用白开水，用来补充水分，可以改善肠道环境，排出体内有毒

健身减肥可以吃猪肝吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在健身减肥期间是可以吃猪肝的，猪肝富含丰富的铁，能够有效的预防贫血具有补血的作用