成年人需不需要吃dha?

女,35岁 2019-02-22

病情描述:医生您好,平时工作太忙,我感觉自己最近有些劳累,身体状态不是很好。作为成年人需要吃dha吗?有什么作用呢?

DHA是二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%。一般成年人专门去吃DHA的不多,但dha对成人有一定的作用。因为人的记忆、思维能力取决于控制信息传递的脑细胞、突触等神经组织的功能,dha可以增强这些功能。除了可以适当服用DHA药物外,也可以从外界补充,例如核桃、核桃油、亚麻籽油、鳕鱼、三文鱼、金枪鱼等豆可以补充。所以成年人是可以适量补充dha的,尤其是孕妇怀孕期间,补充适量dha有利于胎儿的大脑发育。但dha仅仅是一种营养物质,如果身体不适,建议做更进一步的检查以明确病,以免耽误治疗。

2019-02-22

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