孕期需要补充dha吗

2025-06-16

孕期需要补充DHA。DHA是胎儿大脑和视网膜发育的关键营养素，尤其在孕中晚期需求增加。适量补充DHA可促进胎儿神经发育，并可能降低早产风险。

孕妇可通过鱼类如三文鱼、沙丁鱼或藻类DHA补充剂获取，建议每日摄入200-300毫克。若饮食不足或对海产品过敏，应在医生指导下选择纯净无污染的补充剂。过量摄入可能影响凝血功能，需避免超过每日1000毫克。

注意选择正规品牌，避免含重金属的鱼油。合并妊娠糖尿病或高血压的孕妇需咨询医生调整剂量。部分人可能出现胃肠道不适，建议随餐服用。若长期服用抗凝药物，需警惕DHA与药物的相互作用。

2025-06-16

相关问答

孕期补充dha有必要吗？

一般来说，DHA可以在怀孕期间补充，这对整个怀孕期间胎儿大脑的发育有很好的影响。

孕早期需要补充dha吗

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