dha成年人可不可以吃呢

女,22岁 2019-01-25

病情描述:你好,最近发现记忆力不行了,以前买过DHA给孩子补脑的,想问成年人吃DHA有效果吗?

DHA,俗称脑黄金,是大脑营养不可缺少的高度不饱和脂肪酸,它不仅能阻止胆固醇在血管壁上的沉积,减轻动脉粥样硬化,预防冠心病的发生外,更重要的是它对脑细胞有着非常重要的作用,在神经系统中,突触是控制信息传递的关键部位,DHA有助于其结构完整、功能的发挥,当膳食中长期缺乏DHA时,突触膜中就会缺少含DHA的PL,突触结构就会遭到破坏,从而对信息传递、思维能力产生不良的影响。但是DHA一般孕妇和乳母才需要补充,正常的成年人补充作用不大,建议平时均衡营养,多运动,最好靠食补和休息。

2019-01-25

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