如和防护诺如病毒

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过污染的食物、水源以及与感染者的直接接触传播。为了有效防护诺如病毒，保持良好的个人卫生和环境卫生是至关重要的。

首先，勤洗手是防护诺如病毒的最有效措施之一。在进食前、如厕后以及接触公共设施后，都应使用肥皂和流动水认真洗手，至少持续20秒。避免食用生的或未煮熟的海鲜和其他食物，确保食物在适当的温度下烹饪和储存，可以减少感染的风险。在家庭和公共场所，定期清洁和消毒常接触的表面，如桌子、门把手和水龙头等，也能够有效降低病毒传播的可能性。

在注意事项方面，尽量避免与诺如病毒感染者密切接触，尤其是在疫情高发期间。如果出现呕吐或腹泻等症状，应及时就医并遵循医生的建议。同时，保持良好的饮食习惯，增强自身免疫力，定期锻炼身体，保持充足的睡眠，也有助于提高抵抗力，降低感染风险。防护诺如病毒需要从日常生活中的细节入手，增强自我保护意识，以确保自身和他人的健康安全。

2024-12-20

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