如何防护诺如病毒

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

防护诺如病毒的关键在于保持良好的个人卫生习惯和环境清洁。诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过被污染的食物、水源以及接触感染者的物品传播。预防措施应从日常生活中的细节做起。

首先，勤洗手是防护诺如病毒的最有效方法。在用餐前、如厕后以及接触公共设施后，都应使用肥皂和流水彻底洗手，至少20秒钟。避免食用生食或未煮熟的海鲜和其他食物，确保食物在适当的温度下烹饪和储存。保持厨房和餐具的清洁，定期消毒厨房台面、餐具和其他可能接触到食物的表面也是至关重要的。同时，尽量避免与感染者密切接触，尤其是在疫情高发期间，若有家人或朋友出现呕吐、腹泻等症状，应保持距离并采取必要的防护措施。

在防护过程中，还需注意一些细节。尽量避免在公共场所就餐，尤其是在疫情流行期间，选择在家中自备食物。保持良好的生活习惯，提高自身免疫力，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于增强抵抗力。若出现相关症状，应及时就医并告知医生旅行史和接触史，以便进行必要的检测和隔离。通过这些综合措施，可以有效降低感染诺如病毒的风险。

2024-12-20

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