踩单车和跑步哪个减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步减肥和踩单车减肥二者之间在减肥效果方面相比较的话，还是跑步减肥的效果好一些的

瑜伽减肥和跑步减肥哪个效果好

孙伟 主任医师  中日友好医院

瑜伽和跑步都具有减肥的效果，但相对来说跑步的效果更好一些，在跑步的过程中能够让身

跑步跟瑜伽哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果是女生减肥，建议还是瑜伽减肥比较好，散步减肥很容易把腿部肌肉练的很发达，对于

晚上跑步减肥效果好,还是早上效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，晚上跑步减肥的效果要比早上跑步减肥效果好很多。因为晚上睡觉之前，身体

跳操和瑜伽哪个减肥效果好

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跳操和瑜伽，还是瑜伽减肥效果好，瑜伽能够锻炼身体的柔韧性，也能够有效的收紧肚子上

瑜伽减肥快还是跑步减肥快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

相对来说跑步减肥比较快，因为跑步的时候全身都在运动，运动强度也比较大，这样消耗热

跑步机怎么跑步减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

使用跑步机减肥时时速应控制在一小时5-8公里左右，同时增加跑步机的阻力。跑步机能

跑步机减肥还是动感单车减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步机减肥和动感单车减肥效果都是挺好的。如果患者想要快速的进行减肥的话可以配合跑

骑自行车减肥效果好还是跑步效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

骑自行车减肥并不如跑步的效果好。如果想要减肥的话，建议还是选择跑步减肥，因为跑步

跑步和练瑜伽哪个减肥快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步和练瑜伽哪个减肥快，要根据自身的体质来决定。瑜伽和跑步都是比较常见的减肥方式