抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

女,26岁 2020-06-14

病情描述:我总是很虚弱,容易感冒。我想问一下抵抗力差吃什么可以增强抵抗力?

抵抗力差可以多吃有助于促进免疫力功能的物质,比如蛋白质品,鸡蛋牛奶鱼类含有大量蛋白质的食物。多进行有氧运动,比如跑步、打球等,提高免疫力。可以多食一些有抗病毒活性的食品,如苹果、大麦、生姜、葡萄、草菇、洋葱等。

2020-06-14

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