每天转呼啦圈多长时间可以瘦腰？

转呼啦圈可不可以瘦腰

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

腰部旋转练习属于中等运动强度，转呼啦圈可以瘦腰的，因为转呼啦圈时腰部肌肉也参与了

呼啦圈能瘦腰两侧的赘肉吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

呼啦圈是能够瘦腰两侧的赘肉的。长期转呼啦圈可以调动腰部的运动量达到一个减肥的效果

转呼啦圈不出汗能瘦肚子吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

呼啦圈只要转的时间足够长，即使不出汗也能达到瘦肚子的效果。因为呼啦圈属于一种有氧

每天10分钟呼啦圈可以瘦腰吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

是起不到瘦腰的效果的，因为呼啦圈是需要长时间的转，而且一天最少要转几个小时才会有

腰椎病转呼啦圈可以吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎病可以短时间转呼啦圈，转呼啦圈可以锻炼腰椎，可以促进腰椎病的恢复。但是患有腰

摇呼啦圈能瘦腰上的赘肉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

转呼啦圈能够瘦腰上的赘肉，转呼啦圈属于一种有氧运动和训练，整个腰部和臀部都可以参

摇呼啦圈能瘦吗一天有多少个能瘦

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

转呼啦圈能起到减肥的作用，具体每天转多少个应结合自身的情况，正常情况下，每天应转

每天转20分钟呼啦圈可以瘦吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天转20分钟呼啦圈通常可以瘦，但应坚持才能够有效，而且转呼啦圈的时间不易过长，

每天转20分钟呼啦圈能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天转20分钟呼啦圈能够起到减肥的作用，尤其是可以起到瘦腰以及瘦肚子的作用，但是

每天早上摇呼啦圈可以瘦腰吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天早上摇呼啦圈可以起到减肥瘦腰的作用，因为运动能够加快体内脂肪的消耗，而且还可