每天转20分钟呼啦圈可以瘦吗

转呼啦圈可不可以瘦腰

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

腰部旋转练习属于中等运动强度，转呼啦圈可以瘦腰的，因为转呼啦圈时腰部肌肉也参与了

呼啦圈减肥瘦腰必知5要点

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

呼啦圈减肥瘦腰必知5要点，首先第一点是呼啦圈的选择上要选择比较轻巧，而且外面要包

每天10分钟呼啦圈可以瘦腰吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

是起不到瘦腰的效果的，因为呼啦圈是需要长时间的转，而且一天最少要转几个小时才会有

转呼啦圈会瘦肚子吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

转呼啦圈可以帮助瘦肚子，但效果因人而异。通过转动呼啦圈，可以增强核心肌肉的力量，

转呼啦圈不出汗能瘦肚子吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

呼啦圈只要转的时间足够长，即使不出汗也能达到瘦肚子的效果。因为呼啦圈属于一种有氧

转呼啦圈出汗是在燃烧脂肪吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

转呼啦圈出汗并不一定在燃烧脂肪。刚开始转呼啦圈的时候出汗主要是因为血液循环加快，

呼啦圈能瘦腰部吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

呼啦圈是一种有氧运动。它延长了运动时间，是一种连续运动。它能消耗人体储存的脂肪和

转呼啦圈要转多少分钟能达到减肥效果

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

转呼啦圈要转30分钟以上能达到减肥效果，拉圈减肥一般是一种比较缓慢，而且运动强度

摇呼啦圈能瘦吗一天有多少个能瘦

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

转呼啦圈能起到减肥的作用，具体每天转多少个应结合自身的情况，正常情况下，每天应转

每天转20分钟呼啦圈能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天转20分钟呼啦圈能够起到减肥的作用，尤其是可以起到瘦腰以及瘦肚子的作用，但是